很多人都會問我懷孕時期的各種營養問題
雖然是護理人員，但是並非每個人都有懷孕的經驗
像我自己來說，雖是讀護理的，但是懷孕也是頭一遭
有些經驗跟感覺還不如那生過小孩的媽媽呢!
但有護理的背景讓我更能去處理或接受新的觀念
這篇文章是我在網路上無意間看到的，覺得寫的還不錯，簡單易懂
所以在這裡轉貼網址給大家去閱讀
http://tw.myblog.yahoo.com/enya-lin/article?mid=153
- 8月 17 週五 201223:02
分享在網路上看到的文章~維生素Ｂ群 〞全國第一名缺的營養素〞
很多人都會問我懷孕時期的各種營養問題
雖然是護理人員，但是並非每個人都有懷孕的經驗
像我自己來說，雖是讀護理的，但是懷孕也是頭一遭
有些經驗跟感覺還不如那生過小孩的媽媽呢!
但有護理的背景讓我更能去處理或接受新的觀念
這篇文章是我在網路上無意間看到的，覺得寫的還不錯，簡單易懂
所以在這裡轉貼網址給大家去閱讀
http://tw.myblog.yahoo.com/enya-lin/article?mid=153
- 7月 21 週三 201022:34
冬病夏治的三伏貼
今天早上把昨天去呂美娜中醫貼的三伏貼撕下來喽!!
三伏貼在去年就很好奇是什麼東西
所謂的三伏貼療法，其源自於清朝，又名天灸
中醫用三伏貼來治療氣喘﹑過敏等疾病、還可以遵循古法改善體質喔
雖然自己是沒有這方面的問題但是基於好奇所以就跑去貼貼看了
三伏貼是一種傳統中醫的治療法，結合針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。
傳統的三伏日是由二十四節氣中的日期和干支紀日的日期相配合來決定的
是指夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個庚日。
遵照古籍，這是一年之中最炙熱的三天，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，來施行貼藥治療。
今年 2010年的三伏日為
7 月 19 日 ( 星期一 ) 7 月 29日 ( 星期四 ) 8 月 8 日 ( 星期日 )
在貼之前會先照遠紅外線燈
之後貼的時候呂醫師會找背部、腰部、喉部 特定穴位貼上特製的藥丸
這藥丸製作過程要花很多時間所以要先預約喔
好害羞 >< 露出肉肉的背
貼完以後經過6個小時就可以拆下來
剛在診所貼完時想說背部一粒粒的要怎麼睡阿??
呂醫師說就是要把藥丸壓扁所以平躺睡就可以了
其實睡覺時是沒有任何感覺的
早上起來再洗個澡就可以
第一次貼所以沒有什麼感覺
- 2月 26 週五 201022:25
分享索取-穩豪倍易型血糖機
話說有一天老爸突然血糖飆高去到醫院就醫後
回到家中晚上就問了我說
你知道目前血糖機一台多少錢嗎?
我想都不用想
依我臨床經驗3-4千跑不掉
果不期然我說完以後我媽便對著我爸說
就跟你說吧--跟我們一起去問的價錢差不多
而我也開始加入了各家血糖機的比較行列(比功能.比大小.比價錢)
雖然比價是我的興趣之ㄧ
但是說實在對於血糖機還真是不熟
所以問了醫院中的糖尿病個管師
結果謝謝糖尿病個管師
因為它給了我這一張兌換狀生的穩豪血糖機兌換卷
雖然上面標示是借機卡
但是糖尿病個管師告訴我說不用去理他
店家會給我一台血糖機但是我必須購買2盒試紙
因為自己也有上網查過資訊所以穩豪的ONE TOUCH也是自己有預計考慮的一台
現在有這張兌換單當然就是這台得標喽--現省3588元
在拿到這張兌換單時自己還有上過狀生的官網查詢發現線再有一台更新的血糖機
叫做穩豪倍易型--這是98年11月才上市的
http://www.onetouchasia.com/tw/zh/content.php?c=29&p=78
所以自己也打了電話去詢問.詢問後服務人員告訴我.可以拿這張兌換卷告知店家要兌換倍易型
但是以下注意事項一定要注意
1.不是每家醫院都有提供此兌換單
2.如果有拿到兌換單的要注意上面有規定到哪家店才可以索取兌換.不是每家醫療店都可以換
3.要購買2盒此機的試紙
4.此新機內只有附10隻針.所以要多的針請自行另外購買
5.使用過的針可以用不要的寶特瓶收集後回醫院交給護理人員請他們處理
機身背面
採血針---扎針深度共有9格
1 最淺 9 最深
我爸是用3
用到4會比較感覺得到扎針感
採血針還有一個是透明的頭蓋
內附的針
自行購買的兩盒試紙
一盒內有2小罐
一小罐中有25支試紙
檢附說明書跟袋子
老爸使用後覺得很不錯
機身小攜帶方便
而且到時候還可以利用電腦把數值輸出
買的時候是沒有送電腦傳輸線的喔
不要擔心.因為這家公司在北中南各家醫院與醫療行都有傳輸站詢問一下就知道了
您好
謝謝您的不吝分享,可以詢問一下士哪家醫院嗎？
謝謝您
謝謝你.
詳細說明及回覆,我今天去買了.
不客氣
另外要注意血糖值是當做飲食紀錄參考，千萬不可以看到高的血糖數值就擅自調整藥物，這是很危險的事情喔!!
遇到高的血糖數值可以記錄一下剛剛上一餐吃什麼東西，這樣可以知道自己會不會吃太多，也可以返院跟營養師討論一下飲食可以更控制好血糖
測到低血糖別忘記吃點東西但是不可以吃太多，因為血糖一下高一下低長期下來是對身體不好的
祝福 身體健康
請問機器好超做嗎?
針頭更換容易嗎?會不會刺到手.
ps:我看過此款評價很好,但因爸爸是初期糖患者,擔心超做及更換不易.
您好~請問這各穩豪血糖機兌換卷~可以跟誰要?因我母親也需要一台~但畢竟我們家領低收入戶的~時在金錢上面很困難~希望可以得到此卷~
您好:這各卷我是跟醫院的糖尿病衛教師索取的，只是每家醫院是不是都會有這張兌換卷我就不知道了，建議您可以跟大型醫院的糖尿病位教師索取詢問喔.還有如果你們家是屬於低收入戶大型醫院都還有社工人員可以尋求協助.謝謝
- 11月 25 週三 200923:36
安眠藥--Stilnox
- 9月 17 週四 200922:36
奶粉、保久乳 營養一樣好
今年夏季鮮乳缺貨，莫拉克風災後更嚴重。鮮奶難買，只好泡奶粉、喝保久奶替代，但有人難免質疑，喝鮮奶好？還是喝奶粉好？營養師說，其實3者的營養成分差不多，一樣都有豐富的鈣質與蛋白質，孕婦、發育中的青少年1天至少要喝1到2杯（1杯240西西），而有乳糖不耐症、一喝牛奶就會腹瀉者最好稀釋後再飲用。
農委會畜牧處科長王忠恕表示，我國一年生乳產量約32萬公噸，主要是製成鮮乳，所以市面上的鮮乳都是國產的，至於保久乳也以國產為主，但奶粉幾乎都是進口的。因為製程不同，鮮乳在低溫下可維持7到10天；保久乳可存放半年以上；奶粉是2到3年。
王忠恕說，鮮乳是直接從乳牛榨汁，經過高溫短時間殺菌而成，最能保持原始風味、口感最好。由於保久乳進一步經過無菌充填；奶粉則是在滅菌後再噴霧乾燥，因此在加溫過程中蛋白質容易流失與變性，而且會有烹煮過的「焦味」；保久乳之所以可以「保久」，並非添加「防腐劑」，是經過高溫滅菌與無菌充填的結果。
台大營養室主任鄭金寶說：「3湯匙奶粉沖泡240西西等於是1杯鮮奶營養」，太濃、太淡都不宜。至於保久乳、奶粉的免疫球蛋白是否比鮮乳少？鄭金寶強調，只要平時營養攝取均衡，身體就會自己合成免疫球蛋白，即使透過食物攝取，也必須經由腸道、肝臟，分解成為胺基酸形式，由人體吸收，在營養價值上並沒有差異。
鄭金寶建議，成年人每天最好喝1杯牛奶，青少年、孕婦、婦女朋友至少1到2杯，並應選擇低脂牛奶，否則如果把「牛奶當開水喝」，容易累積脂肪，熱量也過高。此外，1歲以下的嬰幼兒容易對鮮奶的蛋白質過敏，應該避免。
「乳糖不耐症」是因為體內缺乏乳糖酵素，使得牛奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，一喝牛奶就拉肚子，鄭金寶說，患者可先喝稀釋的牛奶，等到逐漸適應後再慢慢增加濃度。
- 9月 12 週六 200900:47
太神奇！四物湯也可改善雄性禿
雄性禿的人有福喽
不過還是要讓中醫師調理過在去吃喔
不要沒看完就自己跑去買耶
以下是中時電子報的報導
明明是婦科聖方，卻可以用來治療雄性禿！35歲黃先生為雄性禿患者，曾塗抹過生髮水，但沒有任何效果。兩個月前，服用了四物湯加減之方劑，改善了禿髮，原本不毛之地開始長出了細毛。
黃先生22歲那年退伍時，進入職場，發覺自己前額及兩側額角髮線漸往上移，頭頂頭髮有愈來愈稀疏。看到其他親兄弟頭髮都稀疏不多，這才驚覺自己遺傳了雄性禿。
數年前曾以生髮水治療，但卻沒有得到預期療效。2個月前，他至台北市立聯合醫院中興院區中醫科就診，服用了四物湯加減之方劑，才讓頭頂上的不毛之地有了新生命。
中興院區中醫科主治醫師醫師林在裕表示，「四物湯」由當歸、川芎、白芍、熟地等四味藥所組成，最早記載於宋朝醫典《太平惠民和劑局方》中，具有調經、補血、活血功效，被稱為婦科聖方。
依據中醫典籍《醫方集解》記載，「四物湯」主治對象為一切血虛（類似貧血）及婦人經病。因此，只要有血虛症狀，無論男女皆可使用四物湯來調理身體。血虛症狀包括了感覺疲倦、臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、眼瞼色白、頭暈、目眩、心悸等。
「髮為血之餘！」林在裕表示，毛髮生長過程中，需靠人體血液來供應養分，從髮質好壞，就可以看得出了這個人血液盛衰盈虧。只有氣血充足，毛髮才會潤澤。如血液虧少，則不足以供給毛髮營養，會使毛髮失去潤澤而脫落。
林在裕建議，雄性禿患者可以採用四物湯加減之方劑來補血，幫助毛髮新生。但服用之前，應先讓醫師診斷體質，再搭配適合藥方，才能拯救禿頭危機。
另外，氣血兩虛的人容易掉髮。平日最好多吃綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類蔬果，或者可練氣功、或是快走，增進血液循環，補氣不足。
如果雄性禿患者屬於燥熱及上火體質，例如，眼睛佈滿血絲、眼屎較多、口乾舌燥、牙齦浮腫、易長粉刺、容易便秘等症狀，則不宜單獨服用四物湯。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,29&id=7868
- 7月 25 週六 200900:31
藥物過敏中毒--天然解毒水
今天遇到一位因為吃抗結核用藥導致全身性皮膚起疹的病人
皮膚起疹的情況比一般人來的厲害.四肢都合併有水腫的情形
導致全身皮膚龜裂因為很癢所以就造成傷口的形成
所幸今天有位傷口高手衛教師前來協助
這位老師教導了以下幾點實在讓公主收穫良多
1.請並換改穿棉質的衣褲.包括外套都要
2.洗澡時請用大水桶裝溫水加上約30CC的嬰兒油混合後直接使用----不要再用藥皂或是沐浴乳洗
使用方法: A. 請用無顆粒狀的毛巾(嬰兒用的紗布巾)沾水洗澡
B. 要像幫BABY洗澡時候一樣動作輕柔.勿有摩擦的動作出現
C. 洗完後直接用乾的紗布巾拍乾.勿有摩擦的動作出現
D. 擦上皮膚科醫師的藥膏即可
禁忌: A. 洗完後千萬不要在塗凡士林--因為不透氣反而讓皮膚更不舒服.情況變惡劣
B. 不要用沐浴乳即使是中性的也不要用
3.指甲剪完後要磨平---避免去抓癢時又造成另一個傷口的出現
4.重點來了----天然解毒水(綠豆甘草水)
老師說會有藥物過敏反應時代表體內累積很多藥物毒素無法代謝掉
所以我們這時候就要趕快排毒.而人體可以排泄的方法只有兩種----大便&尿尿
綠豆有退火的功能--就像我們夏天會喝綠豆湯一樣
甘草則有利尿的作用
而且這兩樣食物對人體都是無害的
老師自己本身藥物中毒過3次都是自己這樣解決皮膚養的問題
準備材料與數量: 生綠豆2湯匙.....甘草片6片(請勿貪心放太多)
方法: 把生綠豆2湯匙加上甘草片6片放在保溫杯中沖上熱水(約500CC).
浸泡5分鐘以上即可當開水飲用
禁忌: 泡過水的生綠豆就不要再拿來主綠豆湯了..因為很難吃OK
促進排便方法大家都知道就不多提喽--預防便秘
今天真是又學了一課..在看看這位病人使用後的情形
- 4月 18 週六 200901:09
心臟病發作與喝溫開水
心臟病發作與喝溫開水
The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating. 中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。
It is nice to have a cup of cold drink after a meal.. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer.. It is best to drink hot soup or warm water after a meal. 吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。 Common Symptoms Of Heart Attack... 心臟病發作的一般徵兆 A serious note about heart attacks - You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting . Be aware of intense pain in the jaw line . 請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。 You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive. 心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。 A cardiologist says if everyone who reads this message sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life. Read this & send to a friend. 一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人，所以，請你仔細閱讀並且把它轉寄給你的朋友！ 這篇文章是朋友寄給我看的.覺得很不錯.分享給大家看看 |
- 12月 28 週五 200712:32
退燒
我不喜歡幫人退燒 -真希望大家都有這種常識
2007/08/01 23:51 轉貼大村鄉衛生所╱ 黃建成 醫師
如果我告訴你，我的三個孩子從沒有使用退燒藥(包括燒到40度以上) ，你相信嘛？
我連續看過數萬人次的民眾，從未為他們打過一劑退燒針，你相信嗎？
你大可相信的，因為我不喜歡幫人退燒！
事實上，在疾病的治療過程中發燒是最不須要處理的，
因為發燒不是病，它是生病時一種自然而健康的生理現象。
會發燒，表示身體的免疫系統正常。
發燒是身體出了狀況的警示，好比敵機來襲時防空警報響起一般。
我們要治療的是病，是擊退敵機，那有想盡辦法消滅警報器的道理。
發燒的原因
我們的腦子裡有個叫「下視丘」的地方，
專門負責調節人的體溫，讓體溫維持在一定的範圍。
當這個體溫調節中樞受了某種影響就會發燒。
可引起發燒的原因相當多，不過絕大多數是由 病原體
（包括細菌、病毒、立克次體、黴菌等 )感染造成的。
病原體感染人體後，體內的免疫系統便會動員白血球與敵人作戰，
並刺激淋巴球產生抗體配合消滅敵人。
當病原體與白血球作戰後，其殘骸會釋出一種叫『熱原素』的東西，
隨著血液循環到下視丘把體溫調高，人就發燒了！
所以說，發燒是免疫功能正常下，人體對疾病的一種健康的反應。
反之，如果免疫功能太差，
例如有些早產兒、老年人與重病者，想燒也燒不起來。
會燒過頭嗎？
不會的！
大多數民眾都以為發燒就應該馬上退燒，
否則萬一燒過頭了，燒壞腦筋，怎麼辦？
他們通常可以舉出例子加以証明。
其實每個例子都是誤會！
他們所舉的都是腦膜炎的個案。
腦膜炎是病原體侵入腦部引起發炎的疾病，
其主要症狀為頭痛、頸僵、嘔吐、高燒、昏迷等。
好了之後，一部分人有癩癇或智障的後遺症。
一般民眾不知道『腦膜炎』這個病，
只曉得該病人曾經發高燒，就認定是它幹的，真是天大的冤枉！
其實一個腦膜炎的患者，不管燒到多高，
有沒有退燒藥，結果都是一樣的。
試想，破壞腦組織的那些病原體，要治療疾病的話，
應該努力消滅病原體才對，給退燒藥有什麼用呢？
何況發燒有一定的生理極限，
高溫到某個限度就會停下來，不會愈燒愈高的。
持續高燒是因為病原體還沒被完全消滅之故，
等病原體消滅了，燒自然就退了！
需不需要使用退燒藥？
發燒是人體生了病的警示，發燒的高度、形態與時間，
都可提供醫師當作診斷與治療的參考。
不當的退燒有時會隱蔽病情，影響診斷 。
譬如說合併腹痛的發燒，未經診斷前不給退燒藥
(也叫作解熱鎮痛劑 )已是醫界的共識。
不過發燒引起種種的不適，到底需不需要給退燒藥應該視情況而定。
在不是禁忌(不合併腹痛)的情形下，
如果學生須要繼續上課的話，給顆退燒藥是恰當的。
碰到講也講不通的家長給些退燒藥也是可以解釋得過去的？
如果是上班時間，我會考慮吃個退燒藥，
否則發起燒來臉紅、心悸、四肢無力，如何面對病人呢？
至於在家沒事的話，我只會多喝開水，多休息以待燒退。
小孩子對發燒耐受力比大人好，
有時燒到39度以上仍然若無其事，活蹦亂跳的。
如此，為什麼要給退燒藥呢？
我是不贊成一發燒給退燒藥的
本人初來大村衛生所上班時，
發現護理人員打完預防針後就例行發給退燒藥，
覺得這樣相當不好，容易讓民眾以為發燒就想該馬上吃藥退燒。
於是交待護理人員往後不用發給退燒藥，以教育民眾取代之。
打預防針( 主要是三合一疫苗)引起的發燒通常兩三天就好了，
根本不須要治療！
榮民總醫院有項研究，把打三合一疫苗引起發燒的小孩子分成兩組，
一組給退燒藥，一組不給退燒藥。
結果發現不給退燒藥的這組其血清抗體濃度較高，
可見發燒多少還是有驅動免疫方面的益處。
需要打退燒針嗎？
原則上是『能不打針盡量不打針，能不吃藥盡量不吃藥』。『退燒針』在先進國家早已被禁用！
可能是國人太愛打針的關係吧！衛生署尚未明令禁止。
許多開業醫也樂用不疲！
然而純從醫學的觀點與教育的立場來看，打退燒針應該盡量避免的！
除了針劑可能引起的種種併發問題之外，
試想，有多少擔心焦慮的父母帶著小孩半夜求診，
只為了本來他們可以自行處理的發燒呢？
有多少發燒的病人或家屬在看完病後主動要求醫師為他們打一針呢？
也許這是個見仁見智的問題，
也許有的醫師也一視同仁的對待自己的親人！
不過我仍然深信，當個醫師的小孩，好處之一是針打得比別人少！
發燒要不要看醫生？
我建議發燒的病人還是趕快看醫生為宜，
好讓醫師為您診斷並治療你的病。
領了藥之後，除非有發燒以外的重要症狀，
否則應該放心的把藥吃完再說，千萬不要只因為發燒而一再求診！
有不少父母們，小孩吃了藥後燒還不退或退了又燒起來，
以為該位醫師的處方沒效，以為該醫師的處方沒效，
半夜三更又帶去看急診，甚至一連看了幾位醫師，真不值得如此！
要知道，我們治療的是病，不是發燒啊！
而疾病引起的發燒本來就是起起伏伏的，
不管有沒有使用退燒藥都是這樣。等急性期過了之後，燒也就退了！
如何照顧發燒的病人？
前述提及，
我的三個小孩從沒有使用過退燒藥，那麼我是怎麼照顧他們的呢？
簡單的說，盡量讓病人舒服一點就是了！
譬如說讓室內通風良好、多喝開水補充散失的水分、
衣物不穿過多以舒適為宜、冬天用溫水，夏天用自來水擦澡、
冰枕可使頭部、臉部涼快些，以上都是幫助病人的好方法。
我常告訴年輕的媽媽
『一個優秀的母親要學會孩子發燒時不使用退燒藥』 。
結論
發燒不是病，它是疾病所引起的一種症狀罷了！
我們看醫生的目的是要治療病，不是要治療發燒，
退燒藥的使用，只不過是讓病人舒服一些而己。
為了免於民眾因『發燒看病』所苦，
衛生單位應該多多教育民眾正確的面對與處理發燒的常識。
筆者看病時，是否要開給退燒藥常常由患者自己決定，
發現不少年輕的媽媽都能接受不使用退燒藥的觀念，
也因此減少了帶小孩子看醫生的次數。
筆者認為單純為退燒而打針應該被避免的，
當民眾的醫療常識提昇之後，
除非醫師認為給退燒藥對病人的健康有所幫助(少數案例如此)，
否則是否開給退燒藥應該由病人自己或家屬來決定。
這位醫師的觀點很好~
我也是推崇自然醫學的~
發燒就多喝蜂蜜水加維他命C及葡萄籽
很快就退燒了~我家兒子反而因為我不再給退燒藥後,抵抗力更好了
國內旅遊 (4)