CANDY~拿破崙公主的逆境與順境

101.5月份我都在做甚麼呢??

前半個月正在搞孕吐這件事

後半個月搞定休息

認真算一算我孕吐加消化不良的情形集中在7-11周左右

不是每天都不舒服，而是吃到不合適的食物之後才會不舒服

例如:太油的.太燥熱的.會上火的.一點點油炸類的都不行

只要吃錯一餐我就要不舒服整整2天，兩天之後就好了

盡量避免這些食物，但總是不知道自己碰到哪一樣食物會爆發

所以7-11周我一直在尋找不會引爆吐的食物

及可以抑吐或是開胃促進消化的方法

找到了幾項

1.  加強補充b群:  每2個小時吃2顆 安麗紐崔萊B群，吃到不會吐為止，效果很好

2. 拒絕任何含油食物(除橄欖油外)，以清爽為主； 買了天然的豆油伯果醋

3. 吃消化酵素: 每餐一顆，幫助消化

4. 多散步活動，促進腸蠕動，加速大便清空，減少腹壓

雖然說不建議孕婦吃生食

但是我還是有吃生菜沙拉

因為對我來說青菜清洗乾淨，加上新鮮蔬果，拌上果醋，酸甜口感，很清爽

同時又可以增加纖維量，幫助排便，一舉兩得

果醋的調法

一點點橄欖油 +豆油伯的蘋果醋或是梅子醋都可以

口味濃但依當時喜好自由添加

(橄欖油是很好的油喔!!記得要選第一次冷壓的這種)

晚餐吃飽後會去散散步

這天來到成大校園

看到蜘蛛人

攀岩真的體力.臂力.都耗很好外，清晰的邏輯也不可少

這位藍衣服的先生在上面這個位置待了好久，無法突破

茉莉花開了

小時候外公家也有種茉莉花

每當開花時，外公就會摘下幾朵花放在玄關處

一進門就會聞到這茉莉花香

現在外公已過世，每每聞到茉莉花香，就會令我想起小時候的光景

現在我也會如法泡製，延續幸福的回憶